为帮助学生有效应对期末考试带来的压力，提升心理健康水平，植物保护学院于11月28日在学院四楼会议室举办了一场主题为“遇见自己，从心出发”的心理健康讲座。本次讲座邀请学生工作部心理健康中心教师李晓晴作报告。讲座由学院辅导员杨春博主持。

杨春博主持讲座

李晓晴作报告

李晓晴针对学生普遍存在的考试焦虑问题，提出了一系列有效的解决方案。她强调，压力是成长过程中不可避免的一部分，但过度的压力也可能成为学习和生活的障碍。为了帮助学生更好地进行心理调适和情绪管理，她分享了“心流”方法，鼓励学生以更积极健康的心态面对挑战。

讲座现场

在人际关系方面，李晓晴详细讲解了如何处理人际冲突、建立和谐的人际关系。她指出，学会处理人际关系不仅能提高学生的社交适应能力，还能促进个人全面发展。李晓晴还强调了成就感的重要性，并建议学生通过“明确控制圈”和“点赞小进步”两种方法来提升个人的成就感。

讲座中，同学们积极参与互动和讨论，表达了对人际关系中的认知和感受。李晓晴与同学们亲密互动，最终在《幸福拍手歌》的合唱中结束了此次讲座。此次活动有效地帮助同学们缓解了备考压力，改善了心理状态。

植物保护学院计划将此类心理健康讲座常态化、系统化，持续关注学生的心理健康需求，构建一个关爱学生、促进学生全面发展的校园环境。学院致力于让每一位学生在学业上取得进步的同时，保持心理上的健康与活力，有效预防心理问题的发生。

（供稿/植物保护学院）