为深化心理健康教育工作，帮助学生减轻学业科研压力，4月23日晚，工程学院首期《减压小课堂》活动在音乐厅204室举办。本次活动以“凝心聚力，携手同行”为主题，特邀校心理健康教育中心教师姚雪担任团体心理辅导导师，通过五大特色心理干预模块，为26名学子打造沉浸式减压体验。

破冰融情：从陌生到默契

活动以经典心理游戏“大风吹”拉开帷幕，参与者在趣味指令中快速消除拘谨。通过循环报数分组后，“专业-班级-家乡-爱好”四维破冰对话促使组员建立初步联结，为后续深度互动奠定基础。

协作破局：解构人际千千结

“心有千千结”环节将团队协作具象化，各组需通过肢体配合解开复杂的人体结链。参与者在冲突化解与协调配合中，切身感受有效沟通与耐心协作的核心价值。

创意突围：思维破壁新体验

“穿越A4纸”挑战要求团队仅用单张纸制成可通过全组的圆环。该环节打破常规思维定式，通过头脑风暴与实操验证，同步提升创新思维、动手能力与团队执行力。

情感共振：掌印铭刻心语

在疗愈感十足的“请与我击掌”环节，成员将涂鸦手印与个性化寄语留驻纸面。这种非言语表达方式既释放情感压力，又通过“见字如晤”的形式强化同侪支持网络。

能量传递：触碰传递温暖

收尾的集体按摩操以“轻触肩背+鼓励话语”模式，将抽象的情感支持转化为具象化互动。简单的肢体语言承载着“成长路上不孤单”的深刻寓意，为活动画上温暖句号。

据悉，《减压小课堂》是工程学院降低学生学习压力，提升学习效率、引领学风建设的一项工作举措，小课堂将作为常态化心理育人平台，构建“基础减压-专项训练-生涯赋能”梯度课程体系，通过不同主题的团体心理辅导活动，让心理育人从活动式体验转化为浸润式成长生态，打造学业发展与心理成长协同育人新模式，助力学生成长成才。

（供稿/工程学院）